当前速读：体内寒气太重如何去除_体内寒气太重怎样去除

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1、如果体内寒气太重，可以拔罐泡脚。每天花35分钟左右快步走。同时可以活动手臂，驱寒，促进血液循环，防止肥胖。饮食方面，少吃生冷食物，多吃能保暖的热性、温性食物，如牛肉、羊肉、鲭鱼、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。穿衣服的时候要特别注意腰腿保暖。如果你的下半身是温暖的，你的上半身就不会觉得太冷。

2、紧身衣和紧身衣也要避免，以免阻碍血液循环。晚上睡觉的时候泡脚，用38到40的水浸泡20分钟，水要过脚踝，有利于促进血液循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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