慢跑速度一公里几分钟最好_慢跑速度一公里几分钟 环球热点

【资料图】

1、1、正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。

2、2、配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是平均每公里所需要的时间。

3、3、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

4、

以上就是【慢跑速度一公里几分钟最好，慢跑速度一公里几分钟】相关内容。

关键词： 相关内容 自己的实力